휜다리 수술 후기 (8개월)

수술을 앞둔거나 고려중인 분들을 위해 기간별로 어떤일이 발생하는지 정리합니다.

• 출근가능 : 수술후 3주 이후 부터 
• 2주부터 자동차 운전은 가능한 수준은 됩니다.
• 같은 자세로 오래동안 있을경우 다리가 심하게 저려옵니다(저림 = 통증)
• 3주부터 회사나가서 9시간 정도 앉아 있는건 가능합니다.
• 목발제거 : 4~5주 후 부터
• 뼈가 생성되고 굳어가는 시기라 조심에 조심을 해야됩니다.
• 4주부터 목발없이 걷는 것도 가능합니다.
• 계단 오르기 : 8주 후 부터
• 계단 내려가기 : 3달 후 부터
• 거리에 걸어다니다 보도블럭이나 턱을 내려가기 힘듭니다
• 회사까지 자차 운전이 아니면 출퇴근이 힘들 수 있습니다.
• 10km 걷기 : 3달 후 부터
• 가볍게 뛸 수도 있지만 100미터 정도 뛰면 통증이 있습니다.
• 5km 런닝, 계단 내려가기 : 4달 후 부터
• 30분 이상 뛰면 수술부위에 통증은 좀 있습니다.
• 뒤뚱뒤뚱 걷는 모습은 부자연 스럽습니다.
• 30km 평지 트래킹 : 5달 후 부터
• 수술부위에 통증은 있으나 생활에 지장은 없습니다.
• 산티아고 트래킹 300키로 정도 다녀왔습니다만 다리에는 이상 없습니다.
• 고강도 등산 가능 : 7달 후 부터
• 병원가서 x레이 찍어보니 뼈가 다 붙지는 않았지만 운동기능에는 문제가 없다고 합니다.
• 국내 등산 코스중 가장힘든 설악공룡능선을 당일치기로 다녀왔습니다
• 걷는 모습은 아직도 부자연스러움이 있습니다.
• 수술부위에 이물감과 툭툭 건드리면 통증이 있습니다. (의사 선생님이 금속핀 완전 제거 전까진 이 느낌 계속 갈거라 합니다)
• 전력질주 80% 수준 가능
• 10km 런닝 문제 없음 (키로당 5분대)